Spécialiste en gestion du stress pour les enfants à Lyon

Les enfants sont plus vulnérables que les autres face au stress. Ils mettent plus de temps ou ont des difficultés à s'adapter car leur cerveau n'est pas encore suffisamment mature. Ils ont généralement du mal à décoder leurs émotions et exprimer leurs besoins.

Pas toujours évident de déceler sa météo intérieure et ses sensations physiques.

Aujourd'hui les enfants sont confrontés à de véritables problèmes, et ce de plus en plus tôt (séparation des parents, pression scolaire, angoisse sociale causée par le regard des autres), ainsi que les réseaux sociaux que l'on retrouve partout et tout le temps.

Des exigences très fortes épuisent les enfants et développent du stress, un manque de concentration, des peurs, des colères, de l'agitation, des troubles du sommeil...

L'importance de les aider n'a jamais été aussi grande. Proposer une méthode et amener un sas de décompression, voila qui est salvateur. Car en les amenant (toujours avec empathie) à déceler les indices donnés par leur corps, et identifier les émotions de façon plus précise, il est possible d'amorcer un changement. Car c'est en validant ses émotions qu'on commence à les réguler. Pendant la séance, j'instaure un climat de confiance et m'adapte aux centres d'intérêt de votre enfant pour qu'il se sente bien.

Nous faisons des mouvements pour que votre enfant se détente et d'autres pour évacuer son stress. Je propose des jeux de souffle très ludiques pour contrôler la respiration et décompresser. Je présente des activités et des jeux comme "la roue des émotions" (outil visuel comportant 8 émotions : la joie, la peur, la colère, le dégout, la tristesse, la confiance, la surprise et l'anticipation) qui permet de définir son émotion et de travailler dessus.

Le jeu des émoticartes (cartes émotions, carte besoins, cartes ressources) est également un très bon support qui permet à votre enfant de s'exprimer et de renouer les liens avec sa famille et les autres.

Je pourrais aussi vous conseiller des acticités relaxantes à faire à la maison, et d'autres pour se défouler. Travailler avec des supports rend concrèt ce qui parait flou.

Lors du premier rendez-vous nous parlerons pour faire connaissance et instaurer un climat de confiance. Nous validerons l'objectif ensemble et échangerons sur les méthodes qui conviennent à votre enfant. Les séances durent entre 45 minutes et une heure.