La séance en gestion du stress avec Edwige GOSSET à Lyon - Ouest Lyonnais

Nous commençons tout simplement par un moment d'échange. Je vous écoute, et nous clarifions de façon précise vos attentes. Ce que vous souhaitez améliorer, et ce que vous voulez voir diminuer, disparaitre.

Je crée alors une séance sur mesure en selectionnant des mouvements et des exercices de respiration. Ensuite vous pourrez vous asseoir ou vous allonger pour une relaxation finale guidée, avec ou sans musique. Si vous préférez, vous pouvez bien entendu choisir de faire exclusivement une relaxation allongée. Je recueille ensuite vos ressentis. J'en tiendrai compte pour préparer la séance suivante. Je peux vous envoyer des enregistrements de séance à écouter à la maison.

La première séance dure en général 1H30. Les suivantes environ 1 heure.

Le rythme à privilégier est une fois par semaine les 3 premières séances, ensuite selon votre rythme et vos possibilités.

Nous pouvons adapter le contenu des séances selon vos besoins et ce qui se passe dans votre vie.

Aucune tenue particulière n'est necessaire. Suivant les possibilités de la personne, la séance peut se faire assise.